남성건강 검색 결과
9 개의 검색 결과가 있습니다.
남성건강

극한의 고통 요로결석, 예방이 답이다.

충분한 수분 섭취가 필요합니다 우리 몸의 대사와 기능을 유지하기 위해서는 적절한 수분 섭취가 필수적입니다. 더 나아가, 요로결석 예방을 위해서도 하루에 최소 2L 이상의 물을 섭취하여 소변을 2L 이상 배출하는 것이 중요합니다. 이는 요산 배출을 증가시켜 결석 형성을 예방하는 역할을 합니다. (단, 신장질환 등이 있는 경우 의료 전문가와 상의하여 수분 섭취량을 조절해야 합니다.) 식단에서 염분을 줄여보세요 나트륨은 체액의 균형을 조절하는 무기질로 중요하지만, 과도한 나트륨 섭취는 소변으로 빠져나가는 칼슘의 양을 증가시켜 골다공증이나 신장•요로결석 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 염장식품을 줄이고, 국물과 찌개보다는 건더기나 맑은 국 위주의 식단을 선택하여 염분 섭취를 줄이는 노력이 필요합니다. 과도한 ..

2023. 8. 15. 08:59
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환삼덩굴로 탈모 예방? 새로운 연구 결과

환삼덩굴로 탈모방지 경기도 산림환경연구소는 환삼덩굴을 활용한 탈모 방지제품을 개발했다고 밝혔습니다. 환삼덩굴에서 추출한 폴리페놀 물질이 모발의 생존 주기를 늘려주고 두피 세포의 염증을 줄여 탈모 개선 효과를 보여준 것으로 확인되었습니다. 이에 관련된 연구 결과는 지난 4월에 특허 출원되었으며, 폴리페놀 물질은 항산화 활성 능력으로 피부노화를 막고 고혈압 및 동맥경화를 억제하는 효과도 알려져 있습니다. 폴리페놀로 제품 개발 경기산림환경연구소는 환삼덩굴을 효과적으로 활용하기 위해 여러 실험을 진행했습니다. 6월과 8월에 채취한 재료의 폴리페놀 함량 차이와 알코올 추출과 물에 추출한 결과의 차이를 확인한 것도 그 중 하나입니다. 이에 따라 환삼덩굴을 활용한 천연 탈모 방지 제품인 샴푸와 헤어두피토닉 시제품이 ..

2023. 8. 13. 20:24
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발기력 강화 영양제 TOP3, 강한 정력 원한다면 들어오라

원하는 목차를 눌러보세요. 오메가3 지방산과 발기력 강화 마카 추출물과 성기능 증진 아르기닌과 혈류 증진의 역할 영양소 조합과 발기력 향상의 비법 1. 오메가-3 지방산과 발기력 강화 오메가-3의 역할과 중요성 오메가-3 지방산은 체내 염증을 조절하고 혈액 순환을 개선하는데 기여합니다. 염증과 혈액 순환은 발기력에 직접적인 영향을 미칩니다. 오메가-3 지방산의 종류와 기능 EPA와 DHA는 주로 해양성 식품에서 발견되며 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 합니다. ALA는 식물성 식품에 풍부하게 함유되어 염증 억제와 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선과 발기력 향상의 관계 오메가-3 지방산의 혈관 확장 효과로 혈액의 유동성이 증가합니다. 혈액이 원활하게 흐르면 남성 성기의 혈류도 개..

2023. 8. 9. 20:38
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남자라면 반드시 아몬드를 먹어야하는 이유, 아몬드의 미친 효능

원하는 목차를 눌러보세요. 아몬드 소개: 강력한 영양 성분 남성 건강 총집합: 아몬드의 다양한 이점 심장 건강의 파트너: 아몬드와 혈관 건강 아몬드 섭취의 주의사항과 팁 1. 아몬드 소개: 강력한 영양 성분 아몬드는 고대부터 인류에게 소중한 영양원으로 여겨져 온 견과류 중 하나입니다. 아몬드는 영양소가 풍부하며 다양한 건강 이점을 제공하는데, 특히 남성들에게 매우 중요한 영양소들을 함유하고 있습니다. 아몬드는 아르기닌, 단백질, 식이 섬유, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키는데 도움을 주어 혈액 순환을 촉진하고 혈액 공급량을 늘리는 역할을 합니다. 이는 성적 기능과 체력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 아몬드는 단백질이 ..

2023. 8. 8. 11:33
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전립선이 걱정된다면 꼭 먹어야할 전립선에 좋은 음식

원하는 목차를 눌러보세요. 식이 섬유로 건강한 배변 유지 항산화 작용으로 염화물 감소 오메가-3 지방산으로 염증 억제 1. 식이 섬유로 건강한 배변 유지 전립선 건강을 촉진하려면 건강한 배변 관리가 중요합니다. 변비는 전립선 건강과 연관된 문제를 악화시킬 수 있으므로, 식이 섬유 함유량을 높이는 것이 필요합니다. 식이 섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 배변을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 건강한 배변을 유지하면서 변비를 예방하려면 다양한 곡물, 채소, 과일을 섭취해야 합니다. 전통적으로 국수, 현미, 귀리 등의 곡물은 식이 섬유가 풍부하여 배변 활동을 원활하게 돕는데 도움을 줍니다. 채소 중에서는 브로콜리, 당근, 녹색잎채소 등도 풍부한 섬유소를 제공합니다. 또한 과일인 사과, 배, 파인애플 등은 자연..

2023. 8. 8. 08:21
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남자에게 케겔운동이 필수인 이유, 케겔운동의 효과

목차 케겔 운동의 기본 개념과 남성 건강에 미치는 영향 전립선 건강 강화와 배뇨 기능 개선을 위한 케겔 운동 성능 향상과 자신감 증진을 위한 케겔 운동 1. 케겔 운동의 기본 개념과 남성 건강에 미치는 영향 케겔 운동은 원래는 여성의 골반 근육을 강화하는 운동으로 알려졌지만, 최근에는 남성들에게도 매우 유용하다는 것이 밝혀지고 있습니다. 이 운동은 골반 바닥 근육을 강화하는 것으로, 전립선, 방광 및 항문 주변의 근육을 포함합니다. 남성들이 케겔 운동을 실천하는 이유는 두 가지 주요한 이유에 근거합니다. 첫째, 케겔 운동은 전립선 건강을 지원하고 관리하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 전립선은 남성의 생식 기능과 방광 기능에 중요한 영향을 미치며, 건강한 전립선은 전반적인 남성 건강을 유지하는 데 중요..

2023. 8. 8. 08:00