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아르기닌 제대로 알고먹자! 아르기닌 효능과 부작용, 주의사항
원하는 목차를 눌러보세요. 아르기닌: 정확한 이해와 기본 개념 아르기닌의 다양한 효능과 이점 아르기닌의 부작용과 주의사항 아르기닌의 적절한 복용법과 권장량 1. 아르기닌: 정확한 이해와 기본 개념 아르기닌은 탄소, 수소, 산소, 질소 등의 원자로 구성된 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 성분이기도 합니다. 우리 몸에서는 단백질 합성, 혈관 확장, 면역 체계 강화 등 다양한 생리 작용에 참여합니다. 아르기닌은 식품을 통해 섭취할 수 있으며, 특히 육류, 생선, 콩, 견과류 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 아르기닌은 혈관 내 근육을 완화시켜 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 이로써 고혈압 예방 및 개선에 기여할 수 있습니다. 또한 아르기닌은 운동 성능을 향상시키고 ..
2023. 8. 9. 14:45