간헐적 단식 중에 커피를 마셔도 되나요?

간헐적 단식 중에 커피를 마실 수 있는지에 대한 여부는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 커피 자체에는 건강에 좋은 영양소가 많이 포함되어 있지만, 다음과 같은 점을 염두에 두어야 합니다. 칼로리와 체중 감량: 간헐적 단식을 통해 칼로리 제한을 하고자 할 때, 커피에는 칼로리가 거의 없지만 크림, 설탕, 시럽 등을 첨가하면 칼로리가 증가할 수 있습니다. 이로 인해 음식 섭취량이 제한되지 않을 수 있습니다. 즉, 마신다면 믹스커피 보다는 아메리카노를 마시는 것이 좋습니다. 안정성과 부작용: 커피에 함유된 카페인은 신체에 영향을 미치며, 간헐적 단식 중에 카페인을 섭취하면 신체의 안정성이 영향을 받을 수 있습니다. 너무 많은 커피 섭취는 심장 박동 수를 높일 수 있..