더보기
락티움 효능 알려드리겠습니다. 또한 락티움 부작용 함께 알아가시기 바랍니다. 락티움은 수면에 도움을 주는 기능성 원료입니다. 우유 속에 있는 단백질을 뽑아낸 성분이죠. 락티움 효능 부작용 알고 싶으시면 이 포스팅을 끝까지 읽어주시기 바랍니다.
락티움 효능
1. 수면시간 증가
락티움은 신체적, 정신적 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다. 체내 흡수율이 높아 빠른 흡수가 가능합니다. 우리 몸을 편안하게 만들어 주는 가바 수용체가 있습니다. 락티움은 가바 수용체를 활성화합니다. 세포의 신경자극이 안정되고 편안한 상태가 될 수 있습니다.
2. 수면효율 증가
수면시간의 증가와 마찬가지로 얕은 잠보다 깊은 잠을 잘 수 있게 해줍니다. 락티움은 근육을 이완하고 피로도를 낮춰주기 때문에 숙면의 질을 높여준다고 할 수 있습니다.
3. 스트레스 감소
스트레스가 높으면 쉽게 잠에 들 수 없습니다. 락티움은 신체적, 정서적 안정감에 도움을 줍니다. 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주는 식품입니다.
스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 발생하여 예민해질 수 있습니다. 락티움은 코르티솔 감소를 돕습니다.
락티움 부작용 및 섭취 주의사항
- 락티움은 우유 속의 단백질에서 추출해냅니다. 따라서 유당불내증이 있으신 분, 유제품 관련 알레르기가 있으신 분들에게는 해로울 수가 있습니다.
- 임산부와 12세 이하 어린이는 섭취에 주의하셔야 합니다.
- 락티움을 복용할 때 카페인과 함께 섭취하는 것은 피합니다.
- 하루 권장량을 지켜 먹습니다.
- 식약처에서 인정한 안전한 원료인지 확인합니다.
락티움 효능 및 부작용, 섭취시섭취 시 주의사항 알아보았습니다. 현대인의 부족한 수면시간을 개선할 수 있는 식품입니다. 건강하게 잘 이용하시면 좋겠습니다. 락티움 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항 정보가 도움이 되셨다면 공감, 댓글, 구독해주시면 감사하겠습니다.
